ロボマインド・プロジェクト、第296弾！
こんにちは、ロボマインドの田方です。
今回紹介するのは本『WHOLE BRAIN 心が軽くなる「脳」の動かし方』です。
作者は、ジル・ボルト・テイラー。
そう、「１２０％脳を解放した女」シリーズで、何度も取り上げた女性です。
ジルの新刊が出たと教えてもらって、さっそく、読んでみました。
まずは、簡単に、ジル・ボルト・テイラーについて紹介しておきます。
ジルは37歳のときに左脳が脳卒中になりました。
そこで、右脳だけで見る世界を体験しました。
まず、体の境目が分からなくなりました。
シャワー室で、壁に手を付いたとき、どこまでが自分で、どこからが壁なのか分からなくなりました。
その後、自分が膨張するのを感じました。
自分が体から抜け出して、どんどん大きくなって、最後には宇宙と一体となりました。
その時、ものすごい幸福感を感じたそうです。
ジルは脳科学者でです。
ジルが学生時代、脳科学の分野で有名な手術が行なわれました。
それは、重症のてんかん患者の右脳と左脳を切断する分離脳手術です。
この話は、第245回「左脳と右脳の真実」でも語りました。
たとえば、分離脳患者に、「将来、何になりたいか？」って左脳に聞くと「製図家」って答えます。
次に、右脳に聞くと「カーレーサー」って答えたそうです。
同じ一人の人間の中に、真面目な左脳と、自由奔放な右脳の二人の人格がいることが分かったんです。
そんな話を聞いて、ジルは、右脳と左脳の魅力にすっかり憑りつかれたそうです。
そんな脳科学者が、左脳が停止する経験をしたんです。
だから、ジルは、自分が経験したことを、科学の視点から、厳密に記録したんです。
その時、自分でも興奮したそうです。
脳を内側から観察することができるぞって。
今回の本、ここが一番面白いんです。
左脳と右脳の処理の内容を、内側から正確に記録してるんです。
特に、右脳はいったい何をしてるのか。
これを厳密に答えれる人って、ジル以外にいないと思います。
そこから生きるのに、何が重要かが見えてきました。
人は何のために生きてるのか。
幸せとは何か。
その答えは、全部、右脳にありました。
これが今回のテーマです。
右脳にアクセスせよ！
それでは、始めましょう！
ジルは脳を大きく四つのパートに分けました。
まず、中心部にある大脳辺縁系と、その外側を覆う大脳皮質に分けます。
そして、それぞれ、左半球の左脳と、右半球の右脳に分けます。
大脳辺縁系は、動物でも持ってる部分で、感情を発生します。
大脳皮質は、人が一番発達してる部分で、思考を司ります。
ジルは、これら4つをにそれぞれのキャラクターがあるとして、キャラ1～キャラ4として説明しています。
まずは、左脳と右脳の大雑把な違いを把握しておきます。
これは、左脳と右脳に障害がある人に、左の元の絵を模写してもらった絵です。
真ん中は、左脳が損傷して右脳で描いた絵です。
全体の輪郭は描けてますけど、中の細かい部分は描けてませんよね。
右は、右脳が損傷して左脳で描いた絵です。
中身の細かいところは描けてますけど、輪郭が全然描けてませんよね。
このことから、右脳は全体を見て、左脳は細かい所を見てるって分かりますよね。
鳥になって上空から全体を見渡すのが右脳で、虫になって、細部を見るのが左脳です。
これ、もっと言えば、右脳は視点を拡大する方向、全体をつなげるように広げるイメージです。
左脳は、視点を狭めて、細かく分けて、細分化する方向に向かうイメージです。
まず、この違いを覚えておいてください。
それでは、最初のキャラ1、左脳の思考から分析していきます。
左脳は、細かく分けて細分化します。
分けるって言うのは、違いを見つけるってことです。
違いを見つけて、それに名前を付けます。
これが言葉です。
左脳を損傷したジルは、言葉を話せなくなりました。
名刺を見ても、どこが文字かすら、分からなくなりました。
文字が模様に見えて、背景に溶け込んでしまうんです。
これが右脳で見るってことです。
さて、あなたが世界を細分化して分けるとすると、中心はどこにしますか？
たぶん、自分ですよね。
自分を中心に世界を分けていくわけです。
つまり、一番最初に決めないといけないのは、自分です。
自分と世界の境目です。
だから、左脳が停止したジルは、自分と壁の境目が分からなくなったんです。
左脳が最初にするのは、自分の体がどこからどこまでかって決めることです。
自分を世界から切り出すことです。
自分を世界から切り出せば、次は、他人です。
自分と他人を取り出します。
二つの物を取り出せば、比較することができます。
あらゆる物を比較して、順番に並べること。
これこそが、左脳が最も得意な処理です。
自分は誰々より優れてるとか、劣ってるとか。
社会で生きていくには、どうしても、そう言うことが気になりますよね。
次は、時間です。
過去とか未来ってありますよね。
これは、時間を分けることで生まれました。
時間って感覚も、左脳が生み出したものです。
左脳は、予定をたてたり、予定通りに物事を進めるのが得意です。
これができないと、社会生活は送れないですよね。
時間通りに出社したり、約束の時間に待ち合わせ場所に行くとか。
これができるのはキャラ1、左脳の思考ができるからです。
それじゃぁ、次は、キャラ2、左脳の感情の部分を見て行きましょう。
まずは、他人との比較から生まれる感情です。
自分が劣ってるとか、自分の方が優れてるとか。
恥ずかしいと思ったり、他人を見下したり。
社会で生きていると、必ず感じる感情ですよね。
こんなことばっかり感じてると、気が滅入りますよね。
生きていくのが、嫌になります。
でも、社会で生きていくのに、そんな感情を一切感じないなんて、考えられないですよね。
ジルは、左脳が停止して、このキャラ２が完全に停止しました。
そうしたら、どうなったと思います？
とてつもない安堵を覚えたって言ってます。
ちゃんと喋れないし、計算もできないわけです。
完全に、人として劣っています。
でも、その時感じてたのは、まだ、生きてるって感謝の気持ちだけだったそうです。
ジルは、ハーバード大学の出世競争から完全に脱落しました。
それなのに、恥ずかしいなんて全く感じなかったそうです。
自己嫌悪や罪悪感、孤独感といった概念が理解できなかったそうです。
これら、全て、左脳の感情がつくり出してた感情です。
左脳が停止すると、そう言った感情を理解することすらできなくなるんです。
たとえば孤独です。
孤独って、自分が一人だって思うから感じるものですよね。
自分が一人って思うのは、自分とか、他人って、分けて考えるからです。
分けることさえしなければ、孤独なんて感じないわけです。
それから、左脳は時間を感じます。
過去を悔んだり、将来を憂いたりといった感情も左脳が生み出す感情です。
ジルは、過去の出来事を思い出すことはできるようになりました。
でも、そこに感情が乗ってこないこないと言います。
たとえば、ジルの人生で最も嬉しかったのは、博士号取得して卒業した日だそうです。
とても誇らしかったのを覚えているそうです。
でも、そのことを思い出しても、その時の感情は蘇ってこないそうです。
過去のことをいつまでも悔やんだり、過去の栄光を思い出したり、これらは全て左脳がつくり出してる感情です。
これ、別の言い方をすれば自我です。
他人とは違う自分がいるわけです。
それは、他人と区別できるから認識できるんです。
そして、その自分は、過去、現在、未来と永遠に続いているわけです。
それが自我です。
自我は、左脳が生み出したわけです。
時間を持たないといって、思い出す民族がいますよね。
このチャンネルでも何度も紹介したピダハン族です。
おそらく、彼らの生き方は、左脳をなるべく使わない生き方なんでしょう。
過去を悔んだり、将来を憂いたりすることがありません。
だから、道具とか、大切にしないんですよ。
狩猟道具とか、使い終わったら、バーンって、その辺にほったらかしにするんですよ。
道具が壊れると、困るってこと、あんまり考えないんですよ。
数字も３までしか数えれません。
でも、世界で一番幸せな民族と言われています。
何があっても笑っています。
嵐が家で吹き飛ばされても笑ってるそうです。
これ、ジルに通じるとこがありますよね。
どうも、左脳が働かなくなると、幸せになれそうです。
それじゃぁ、次は、右脳について考えてみましょう。
左脳については、僕も、よく分かるんですよ。
たぶん、普段、僕は左脳しか使ってないと思います。
だから、右脳が何をしてるのか、これがよく分からないんですよ。
それが、この本を読んで、具体的にイメージできるようになってきました。
まずは、キャラ３の右脳の感情です。
右脳は時間を感じません。
右脳にあるのは、ただ、今、現在だけです。
まず、その感覚がわからないんですよ。
その事を、ジルは、こう説明します。
旅行とかに行くでしょ。
朝、ホテルで目が覚めた時、いつもと違うベットで目覚めて、あれ、ここどこやった？ってなることありますよね。
この感覚が、今、現在だけって感覚です。
過去からも、未来からも切り離された、今、現在です。
まっさらな心で、今、現在に集中して世界を向き合う感覚です。
洋服とか買うとき、これはどこどこのブランドねって確認したりすることあるでしょ。
これをやってるのが左脳です。
右脳は、見た感覚とか、手触りとか、今、その瞬間に感じることだけに集中します。
それから、右脳には自我がありません。
自分と他人を区別しません。
この、自分と他人を区別しないって感覚もよくわからないですよね。
それについては、ジルは、スポーツ観戦で説明します。
たとえば、会場が一体となって応援してるときです。
応援してるチームが勝ったら、思わず歓声を上げて、隣の人とハイタッチしたりとか。
我を忘れて応援してるわけです。
自我がなくなって、みんな一緒って感覚です。
相手との違いを見つけて自我を確立するのが左脳です。
右脳は、相手との共通点を見つけて、みんなが一体となろうとします。
それから直感を司るのも右脳です。
女性は直感が鋭いって言いますよね。
嘘をついてるのをすぐに見抜くとか。
これ、どこを見てるかと言うと、相手の表情やボディランゲージです。
言語で現れないところです。
言語は左脳です。
右脳は、表現全体を見てるんです。
細部でなくて、全体を観察してるんです。
それでは、最後のキャラ４です。
右脳の思考です。
これが、一番分からないんですよ。
左脳が脳卒中になったジルが最後に到達した世界です。
自分がどんどん大きくなって、宇宙と一体となったって言います。
これ、どういう感覚なんでしょう。
ジルは、これは、星にお願いするときに感じるものだっていいます。
たぶん、神社にお参りしてお願いごとするとか、教会で祈るとか、そういったときに感じるものなんでしょう。
お願いしたり、祈ったりするとき感じるのは、内なる宇宙です。
ジルは、体が膨張して宇宙と一体となったっていいます。
その時感じた宇宙っていうのは、外にある宇宙じゃないんです。
だって、空間とか、体とかって、左脳が感じるものじゃないですか。
右脳は、そっちに向かわないんですよ。
右脳が向かうのは、内面です。
内面に広がる宇宙です。
時間も存在しない、広大な宇宙が、心の内面に広がってるんです。
その事に気付いたんでしょう。
よく、偉いお坊さんが、深い瞑想状態に入った時、同じような感覚になるって話を聞きますよね。
それが悟りの境地だって。
瞑想状態のお坊さんの脳波を測定した研究がありました。
その時活性化する脳の部位が見つかれば、その部位を活性化すれば、僕ら凡人でも、悟りの境地に達せるかもしれません。
ところが、実際に測定してみると、瞑想で活性化する部位なんか見つからなかったそうです。
じゃぁ、瞑想状態にあるとき、何が起こってたんでしょう。
それは、どこかが活性化するんじゃなくて、左脳の動きが低下してたんです。
相対的に右脳が活性化したわけです。
これ、何を意味するか分かりますか？
これ、僕らは、今、この瞬間も、じつは、宇宙とつながってるってことなんですよ。
それを、押さえつけてるのが左脳なんです。
たぶん、生まれたばかりの赤ちゃんは、みんな、宇宙とつながって、宇宙と一体となってたんです。
それが成長するにつれて、左脳が学習して、右脳を押さえつけていったんです。
今回、キャラ１，２，３，４って順に紹介しましたけど、じつは、順番は逆なんです。
キャラ４，３，２，１の順で、学習していくんです。
生まれたばかりのまっさらな心は、内面の宇宙と一体となっていて、まだ、外の世界とつながっていません。
これがキャラ４です。
それが、外の世界を認識しました。
外の、今、現在だけの世界です。
それがキャラ２3です。
今の瞬間だけ感じて、喜んだり、悲しんだり。
泣いてても、次の瞬間には笑っています。
それが、だんだん、時間というものを獲得して、自我というものが生まれます。
それがキャラ３2です。
そして、他人と自分を比較することを覚えます。
そうやって息苦しさを感じるわけです。
これがキャラ41です。
でも、キャラ４1を獲得したからといって、キャラ１4は無くなったわけじゃありません。
いつでも、ずっと、僕らは宇宙とずっとつながってるんです。
脳卒中になって、左脳が停止したとたん、ジルは宇宙と一体になりましたよね。
今、こうしてる間も、キャラ１4は、宇宙とつながってるんです。
左脳がそれを押し殺してるだけです。
僕らは、左脳を停止することはできません。
でも、気付くことはできます。
まずは、そこから始めたらいいんです。
自分は孤独だとか、みんなみたいに上手くできないとか、そんなこと感じる必要はないんです。
じつは、今、この瞬間も、誰もが、宇宙と一体となってるんです。
それだけを、忘れないでいたら、この世界も、まだまだ、生きるに値するんじゃないかって思えます。
はい、今回の動画が面白かったら、チャンネル登録、それから高評価もお願いしますね。
それじゃぁ、次回も、おっ楽しみに！